VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en hypertrophie sur 3 jours. Le split proposé lors d’une

Le split proposé lors d’une séance est basé sur les muscles synergiques contracté lors d’un mouvement du style pull/push/legs

ou en ligne selon votre préférence

Ce programme d'entrainement se fait sur 6 jours

) et qui n'ont pas d'incapacitées physique ou mentales particulières

this program is not suitable for you

VERSION FRANÇAISE : Programme d'entraînement en hypertrophie sur 3 jours. Le split proposé lors d’uneConstruit pour des clients qui sont dbutant aux gym. Ce programme d'entrainement se fait sur 3 jours. Pour pouvoir effectuer le programme dans son entiret, il serait utile d'avoir accs un gym commercial ou universitaire car le programme comporte plusieurs exercices qui se font sur machine. Ce programme dentrainement en musculation est fait pour toute les personnes qui veulent prendre de la masse musculaire et qui sont prt passer environ 45 minutes la